co pod

Nad zurawiem wczesniej myslalem ale ze cwicze u siebie wiec samemu bedzie to ciezko ciezko by wychodzilo to robic (np.nogi pod sztange wsadzajac) wiec odpadnie. Moze zamiast zurawia dac przysiady bulgarskie . (tylko co tu jest problemem z obciazenia wchodzi mi na chantla 20kg malymi obciaznikami , jak chcem wiecej to musze 10kg zakladac a one sa [...]

[...] trochę czasu, wiem, ale w końcu zebrałam się w sobie i oto garść potrzebnych informacji. Najpierw ankieta: Wiek : 28 Waga : 82kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście : 99cm Obwód pod biustem : 87cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 83cm Obwód na wysokości pępka : 100cm Obwód bioder : 107cm Obwód uda : 59cm Obwód łydki : 40cm W którym miejscu [...]

[...] również daliście mi dużo do myślenia co do jedzenia i eksperymentuje sobie w kuchni i idą do sklepu również patrzę na odżywcze składniki tego co kupuje co do wyników siłowych to nigdy nie ćwiczyłem pod tym kątem, ale powiem wam tyle że dopiero leci kreatyna od poniedziałku zacznę suste i ph więc wtedy uwierzcie mi wyniki na pewno pójdą do góry

[...] duszone 3 posiłek – tuńczyk, ryż, groszek zielony 4 posiłek – spaghetti małe 5 posiłek – odżywka białkowa, migdały Wiem, ze 4. posiłek niezbyt pod redukcje, ale to jednorazowy wybryk. Za to już dwa tygodnie żadnych słodyczy nie jadłem a mnie kusili SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i [...]

Wiek : 24 niedługo :P Waga : 70 Wzrost : 168-9 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder : 103 Obwód uda 60 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

Solarosie co do BioSig- kiedy poznac, tak pokrotce to dla mnie wskazowka bedzie wysoki bf pod wspomniana lopatka i umbilical czyli nad grzebieniem k. biodrowej. Co do supli to sa odpowiednie protokoly, zeby poradzic sobie np. z insulina, czy kortyzolem. Zeby nie robic pseudo reklamy musze njapierw otrzymac zgode Szefostwa i wtedy moge napisac [...]

S.m.p.a jak jeszcze raz będę narzekała albo zwątpię to napisz mi, że jestem kretynką ok? albo, że więcej mi nie pomożesz... to podziała ... Przestań tak pisać bo wtedy nie będziemy gadali Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się [...]

[...] prowadzić blisko tłowia. Ale opuszczać cięzar do brzucha czy do klatki piersiowej? A w francuzie mam pewne pytanko co do szerokości chwytu. Czy ma ona jakieś znaczenie do podziału pracy miedzy poszczegolnymi glowami tricka albo innymi miesniakami? :P Co do linek to zastanawiam się jakiego uchwytu stosować czy kątowego czy prostego czy sznura [...]

uważam że Kliczko robi ze sportowego pkt widzenia duży błąd bo ta walkę przegra pod kilkoma warunkami. 1. Haye podejdzie do tej walki bez smrodu w gaciach 2.haye się nie pogubi w trakcie walki 3. Haye będzie walczył tak jak z wałujewem ograniczając boksowanie do minimum ergo - Władymir szuka haya w ringu obrywając bomby z kontry haye w normalnym [...]

[...] w tej diecie białka, tłuszcze, węglowodany i warzywa jak było ich za mało? Nie wiem jakiego rozwiązania oczekujesz skoro wg tego co piszesz dieta zbilansowana, rozpisana pod twoje zapotrzebowanie na ciebie nie działa. Tutaj nikt ci nie poleci niczego bardziej ekstremalnego. Po za tym nikt ci za darmo diety nie ułoży, na to też nie licz. [...]

co autor rozumie pod pojeciem rownowagi strukturalnej??? co dadza nam pomiary i podane normy procentowe w tych omawianych cwiczeniach? 1. wznosy przedramion nachwytem na modlitewniku(brak podania kata-sa rozne-wplywa to na mozliwosci silowe.) norma wg autora to 6 powtorzen z ciezarem 60% masy ciala.... analiza: kulturysta zaawansowany o masie ok [...]

[...] dużo, tylko nie bijcie od razu, dajcie sie wytłumaczyć :D BMR mam 1470, czyli 1500 powiedzmy. A poza treningami nie mam praktycznie żadnej aktywności bo pisze mgr, chcę sie pod koniec kwietnia bronić, więc bardzo szybciutko, czy w takim wypadku nie lepiej byłoby zejsc do 1700 przy założeniach 2g/kg B, 1g/kg T i reszta ww? Obli, kupiłam [...]

[...] stronie a jedyne co mu może dojść to jakieś opłaty za przerejestrowanie itd to co Ty mówisz brzmi jak typowy wał. przesłanie takiego motoru to jest spory koszt (nie to co podanie skrzynki fasoli na autobus ) i koleś nie będzie ryzykował wysyłki tylko po to żebyś se mógł motor obejrzeć i może kupisz a może nie kupisz podam coś innego kumpel na [...]

[...] to należy do kogoś innego, kto inny się tym zajmuje , do kogoś innego trzeba kierować skargi itd. a jak ten ktoś się tym nie zajmuje lub go to nie interesuje, to może zacznie jeżeli faktycznie coś tam się dzieje złego i podpada pod paragrafy i ktoś się w koncu za to weźmie i narobi smrodu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-03-11 20:52:09

kilka slow o mnie Wiek : 25 Waga : 62 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 80 (po jedzeniu Obwód bioder : 95 Obwód uda 56 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] zaobserwować to bum MMA przypada na rok ~2000. I teraz zależy co mamy na myśli mówiąc - młode/stare. Jeśli chodzi o rozkwit i najbardziej dynamiczne rozwijanie się dyscypliny to MMA w porównaniu do Boksu jest młode. Z resztą patrząc na zainteresowanie światowe (USA/Brazylia/Japonia to nie cały świat) to MMA również pod tym względem jest młode.

[...] kultura, kazdy region ma swoje zdrowe produkty i o to wlasnei sprawa sie rozbija, jaki sens jest kupowanie czegos sprowadzanego z egzotycznych miejsc za duze pieniadze gdy pod nosem mamy tansze rodzime owoce i warzywa o takich samych właściwościach potwierdzonych badaniami epidemiologicznymi. Np co to jest: badani naukowe stwierdzają ze [...]

[...] collegiate wrestling. http://en.wikipedia.org/wiki/Collegiate_wrestling W skrócie - tak jak pisał greg, ten styl zapasów bardzo duży nacisk kładzie na kontrole i dominacje podczas walki, cytat z wiki: "In collegiate wrestling, there is a de-emphasis on "throws", or maneuvers where the other wrestler is taken off his feet, taken [...]

[...] na obcecnośc i ilość ATD), da efekt tożsamy do spożywania okreslonej dawki ATD (w kontekście. Proponuję byś zapoznał się z dostepną choćby na pub medzie literaturą, a podzielisz moje zdanie." lopatologicznie, spozywanie zwiazku (ekstraktu z rosliny) a spozywanie rosliny zawierajacej ten zwiazek to dwie rozne rzeczy tak jak pisze [...]

[...] obwód: - skoki z kolanami do klatki na zmianę x5/na nogę, - wypady bez obciążenia x10/na nogę. - burpees x3 (stoisz prosto, schylasz się do zrobienia pompki, robisz pompkę, podciągasz nogi pod siebie, robisz wyskok i znów stajesz, i tak 3 razy. To ma być szybkie tempo) Obwód polega na tym, ze robisz ćwiczenia po kolei bez przerwy, czyli: 5 [...]